—Корхнихть, бта оцю давлениять пингста аф эряви ярхцсемс макаронада и кшида, сяс мес эздост, бта, ломанць куялгоды, мезсь арси туфталкс давлениять касоманцты.
Карина.
—Тя ёфси аф тяфта. Сахарть коряс макаронатне и кшись—стака углевотт. Кепотьксонди, 1 грамма углеводсь максы 4 калорият, 1 грамма куясь—9 калорият, сяпинясь—7. Сяс мяльхне сянь колга, што кшись и макаронатне арсихть туфталкс куямати, аф виде. Шарьхкотьф, кда кшить лангс путомс вай пакш, колбаса или сыр печфкя, эста афкукс куятада. Макаронатне, кшись аф калорийнайхть лия продуктатнень коряс и, кда ярхцат свежай или пуштф перень сёра мархта, мзярдовок аф тиеви зиян организмати.